ブログ
2023年 11月 4日 模試前日にしていたこと
どうもみなさんこんにちは、東京大学経済学部3年のまつだけいたでございます。
11月だというのにも関わらず、夏日でめっちゃ暑くてしんどいですよね。
タンクトップで過ごす11月は私も初めての経験です。
厚着しすぎて夏バテしないように気を付けてくださいネ
さてさて本日のテーマは「試験前日にしていたこと」です。
明日はいよいよ待ちに待った全統ですね！
受験生のみなさんは本番まで、低学年の皆さんは同日まで残り2か月というタイミングでの模試ですので、言わずもがな、とても重要な模試となっております。
そんな大事な局面でしっかりと結果を残す、そのためのルーティンワークのようなものを皆さんにはぜひとも持っていてもらいたい！
ということで、今回は、受験生時代の私が実際に行っていたルーティンを3つ紹介したいと思います。
ここからご紹介するルーティンはすべて「いかに質の良い睡眠をとり、翌日の集中力維持につなげるか」を考え、自分なりに編み出したものです。
皆さんもなにかテーマを決めてルーティンを作ってみてくださいネ
それでは3ついきます。
①長距離のランニングをする
試験の前日はいつものランニングの距離を長めにして8キロくらいは走ってました。
たくさん空気を吸って新鮮な空気を体内に入れる。
たくさん汗をかいて不純物を体内から排出する。
体力を使って寝つきをよくする。
ランニングはとてもいいですよぜひお試しあれ。
⓶長風呂をする
ランニングで疲れた体を癒す。
深部体温を上げて血行をよくする。
何も考えずにぼーっとして脳を休める。
「時間が無いから風呂は一瞬にしてその分勉強しよう」って人多いと思います。
その考えを否定はしませんが、心に余裕を持つことは大事ですヨ
③9時間は寝れるように早くベッドに入る
ここまでの①②で寝つきをよくするための準備は完璧です。
あとは寝るだけ。
普段削りがちな睡眠時間も、試験前日はしっかりと確保しましょう。
たくさん寝て、最高のコンディションで本番に臨みましょう。
試験結果は前日の時点で9割以上決まっています。
前日の詰め込みはもちろん大切ですが、万全のコンディションを整えること。
そこにも意識を向けてみてくださいネ
ご武運を。
明日のブログは林担任助手の「試験当日の過ごし方」です。
お楽しみに～
