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2025年 1月 28日 あなたの潜在能力を最大限引き出し、呪縛から解放したい。
どうもこんにちは、東京大学経済学部4年のマツダケイタと申します。
寒さもピークを過ぎ、少しずつ春を感じられる陽気になって来ましたね?
受験生の人は2次試験に向けて最後の追い込みを、低学年の人は同日を終え受験勉強が本格化しているかと思います。
時には激しく自分を追い込むことが必要ですが、それと同じくらいしっかりと休むことは大切です。
ということで本日のテーマは、「マインドリセット方法」です。
真のプロフェッショナルはONの時だけではなく、OFFの時もプロフェッショナルです。
みなさんを真のプロフェッショナルにするべく、とっておきのマインドリセット方法を伝授いたしましょう。
➀日記を書く
皆さんは日記を書いていますか?
我々の思考は日々目まぐるしく変化し続けており、その内実を正確に認識することは困難を極めます。
自身の感情や思考の言語化を図ることは、自己に対する深い洞察をもたらし、精神的な安定を獲得することに繋がります。
寝る前の数分で構いません。
デジタルデトックスからの日記を日頃の習慣にしてみましょう。
②サウナに行く
現代日本における、もっとも手軽に心身の健康増進を図る手段は何か?と問われれば間違いなく私はこう答えるでしょう。
「バカとブスこそサウナに行けッッッッッッ!!!!!」
灼熱のサウナに身を投じ限界まで身体の芯を温めたのち、すぐに極寒の水風呂に身を委ねる。
交感神経・副交感神経の優位状態の入れ替わりにより、βエンドルフィンやオキシトシンなどの快楽物質で脳内は満たされる。
そう、ここはまさにエデンの園。
暖かい日差し、心地よく吹く風、快い小鳥のさえずり。
60兆のあなたを担う細胞そのすべてが歓喜の声を上げています。
サウナはあなたを、そして人類を救う、まさに神の御業なのです。
③見たことのない景色を見に行く
湖や森など圧倒的な自然の中に身を置くことはチャクラのバランスを整えることに繋がります。
第1‐7チャクラはそれぞれ順番に、自然・水・太陽・植物・空気・静寂・宇宙と深い繋がりがあり、これらのバランスを整えることがあなたが持つ本来の力を最大限解放することに繋がります。
たくさんの自然と触れ合いましょう。
たくさんの景色を見に行きましょう。
間違いなく、あなたの心を癒し、心の安定をもたらしてくれるはずです。
それでは私の大好きな映画の一説で締めくくることと致しましょう。
「To see the world, things dangerous to come to, to see behind walls, to draw closer, to find each other and to feel. That is the purpose of life.」
世界を見よう、危険でも立ち向かおう、壁の裏側を覗こう、もっと近づこう、お互いを知ろう、そして感じよう。それが人生の目的だから。(映画「LIFE!」より)
次回、飯田担任助手による「苦手科目の克服方法」、デュエルスタンバイッッッッッッ!!!!!!