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2018年 8月 10日 ☆必見！勉強に疲れたときのリフレッシュ法 春日裕子ver ☆
みなさんこんにちは（●＾＾●）
立教大学文学部に通う、春日裕子です！！
もう、今日で8月の3分の1が過ぎてしまいましたね・・・
今年の夏は暑すぎて、早く秋になってほしい！と感じていましたが
思っていたよりも時間が経つのがあっという間に夏が終わってしまいそうで焦っています・・・（；＿；）
みなさんも、時間が経つのがあっという間だな、と感じていませんか？？
時間は唯一誰にでも平等に与えられているものです。
ですので、いかに密度を高く、有効に使うことができるかが、大切になってくるんですね。
平成最後の夏でもありますし、”濃い”夏にしていきましょうね！！
さて、今日のテーマは【とっておきのリフレッシュ】ということで、自分流のリフレッシュ法について語ろうと思います。
ぜひ参考にしてください！！（このブログを読んだことが、みなさんにとってリフレッシュになると嬉しいです笑）
本日は、リフレッシュしたいレベル１～３に分けてお話したいと思います！！！
★☆☆リフレッシュしたいレベル１
【集中力が切れてしまった！＆眠気に勝てない！】場合
（×＿×）
★★☆リフレッシュしたいレベル２
【やる気も集中力も一応ある。でもマンネリ化してきた気がする】場合
（×＿×）（×＿×）
★★★リフレッシュしたいレベル３
【ここ数日間全然集中できない！＆なんだかやる気も沸かない！】場合
（×＿×）（×＿×）（×＿×）
の、3つで分けて以下でお話しますね！それでは始めます！
★☆☆リフレッシュしたいレベル１
【集中力が切れてしまった！＆眠気に勝てない！】場合
ずーっと勉強していて、集中力が続く日と、なんだか集中力が途切れてしまう日がありますよね。
それから、ちゃんと寝ているはずなのに、なぜか眠たくてたまらない！というような日もありますよね。。。
そういったことを感じたら、すぐに切り替えをしましょう！！
そこで私のオススメは「散歩」です！！
集中力が切れてしまったら、15分程度の散歩に出かけてみてください。
新百合ヶ丘駅周辺をぐるっと歩くようなイメージで、気の向くままに歩いてみるのが良いと思います。
歩きながらお気に入りの音楽を聴いたり、たまの自分へのご褒美として、ちょっと高めの飲み物を買って飲むのもオススメです！
歩いている間は、勉強のことを少し忘れてみましょう。
どんな大学生になりたいか、受験が終わったらやりたいこと、などを想像しながら歩いてみてください！
そうすればきっと、やる気が沸いてくるはずです！
ぜひ試してみてください！！（＾＾）
（今の時期は熱中症に気をつけてくださいね・・・）
★★☆リフレッシュしたいレベル２
【やる気も集中力も一応ある。でもマンネリ化してきた気がする】場合
これは夏休みのように、長い期間同じ勉強ルーティーンを続けているときになりやすいと思います。
毎日のルーティーンに慣れた一方、なんだかマンネリ化を感じているような場合には「変化」を意識してみましょう！
例えば、
①勉強場所を変えてみる
②ルーティーンの順番を変えてみる
③家から東進までの行き方を変えてみる（笑）
といったような感じでしょうか。
①②をしても、一日の間でやることに変わりはありません！
が、いつもとちょっと違う、ということだけで結構集中力がアップするとおもいます！
いつも東進のホームクラスを使っている人は、たまには自習室を使ってみる、などもしてみてくださいね！
それから③ですが、これ結構オススメです（笑）
たとえば、1つ前のバス停で降りて歩いてみる、でしたり、いつも使う電車の車両をちょっと変えてみる、など、普段とちょっと違う道を通ってみるのが良いと思います（＾＾）
結構良い気分転換になりますよ～！ぜひお試しください！！
★★★リフレッシュしたいレベル３
【ここ数日間全然集中できない！＆なんだかやる気も沸かない！】場合
みなさん、この様な壁にぶつかったことがありませんか？？
なぜか全然勉強に身が入らないことは、誰しもに起こりうることです。
そうなってしまったときは、どうすれば良いか、といいますと、ずばり、
「思い切って第一志望校にいってしまおう！」というのが私のおすすめです！！！
やっぱりなによりも、第一志望校に足を運んで刺激を直接受けるのが手っ取り早いのです。
大学の守衛さんや管理人さんに一声掛ければ、大学内を見学させてもらえますよ！
今は夏休み期間でキャンパスにいる大学生は少ないかと思いますが
第一志望校の校舎のもつ空気感に圧倒されること間違いなしだと思います！！！
実際に行って、自分の目で見学をして受験生は1年後、高2生は2年後・・・にそこのキャンパスに通っている姿を想像してきてください！！！
以上が、私流のリフレッシュ方法でした！！
ぜひ、実践してみてください。
また、実践した人はやってみてどうだったかの感想をぜひ校舎で聞かせてください！！（^_^）
感想お待ちしています！☆
明日のブログは藤原息吹担任助手で【みなさんへのラストメッセージ】です！
今月から留学にいってしまう息吹さんのブログを読めるラストチャンスです・・・
ですのでみなさん、明日のブログは必読ですよ！！！明日のブログもお楽しみに！！
